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「素顔の自分を見つけるチェックリスト」をご用意しました。どうぞご自身を責めるためではなく、今の自分をやさしく知る時間としてご活用ください。

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おすすめの使い方

ゆっくり落ち着ける時間に取り組む
「できていないこと」ではなく「今の状態」を知るつもりでチェックする
直感で答える
数か月後にもう一度見直して変化を感じてみる

これからお届けすること

五感を使った心と体の整え方
二十四節気と季節の過ごし方
食瞑想や氣質のお話
毎日の暮らしを整えるヒント

しもだけのぶこ

「食べることは、生きること」

五感・氣質・食瞑想を通して、心と体を整え、本来の自分らしさを取り戻すお手伝いをしています。